Der unkomplizierte Anfängerinnen-Kurs
Online-Yoga für Unbewegliche
Fit werden ohne Fitness – Lass uns gemeinsam in nur 6 Wochen deinen Körper wieder beweglich machen, auch wenn du schon 100 Jahre keinen Sport mehr gemacht hast und so steif bist wie Pinocchio.
Dein Yoga-Selbstlern-Kurs mit persönlicher Begleitung.
Vergiss Matten-Akrobatik und Hipster-Programme!
„Mit Herz und Seele“
Britta Teutsch ist eine großartige Yogalehrerin, weil sie Yoga mit Herz und Seele praktiziert und dabei immer zu 100% authentisch ist.
– Sara –
Yoga und du, das ist noch
nicht die große Liebe?
Deine ersten Yoga Dates waren schön, aber der Funke ist noch nicht so richtig übergesprungen?
Dein Körper fühlt sich beim Yoga an, wie eine zu enge Hose.
Du fragst dich:
Liegt es an dir oder am Yoga, dass es noch nicht die heiße Liebe ist?
Du hast ja Lust, mit Yoga zu beginnen, aber passt ihr wirklich zusammen, Yoga und du?
Gibt es auch Yoga für ganz normale Leute?
Denn:
Du bist nicht sportlich und beweglich und hast keine Lust dich zum Hampelmann zu machen?
Beim Online Yoga geht dir alles zu schnell und du denkst, dass du dich nicht richtig entspannen kannst?
Du hast Angst etwas falsch zu machen oder nicht am Ball zu bleiben, wenn du zu Hause alleine übst?
„Mission possible“
Jeder kann Yoga!
„Keiner schaut schräg rüber“
Am besten gefallen hat mir am online Format, dass keiner schräg rüber schaut und dass ich einfach die Stunde nochmal machen kann, wenn ich Zeit habe.
– Julia –
Eine Yoga-Welt wie sie dir gefällt:
Yoga ganz bequem in deinem Wohnzimmer und in deiner Schlabberhose.
Von Frau zu Frau und ohne Bekehrungs-Absicht – nur wir beide und jede Menge Spaß.
Übungen, die dir leicht fallen und trotzdem wirken.
Grenzenloses Yoga Vergnügen, das sich richtig gut anfühlt.
…und das Beste ist: du bist von Woche zu Woche beweglicher.
Ich bin Britta
Als ich vor 14 Jahren mit Yoga anfing, war ich einerseits total eingerostet und andererseits war ich total hibbelig und kam nie wirklich zur Ruhe.
Unter den ganzen super beweglichen Yoga Tanten, kam ich mir einfach nur fehl am Platz vor.
Ich beschloss Online -Yoga zu machen, weil mich so niemand sieht und ich mir nicht so bescheuert dabei vorkam, wenn ich während der Übungen umfiel.
Blöderweise habe ich mir Fehler angewöhnt und hatte nach dem Yoga oft Rückenschmerzen. Die wären vermeidbar gewesen, wenn ich den richtigen Kurs und einen Ansprechpartner gehabt hätte.
Meine Mission ist es heute beides zu kombinieren. Ich habe Methoden entwickelt, die verhindern, dass du diese Fehler auch machst oder über deine Grenzen gehst.
Du machst unbeobachtet und sicher in deinen eigenen vier Wänden Yoga und ich bin für dich da, wenn du mich brauchst.
„Beste Yogalehrerin“
Ich empfehle jedem den Kurs zu machen, der Yoga lernen will! Britta, Du bist die beste Yogalehrerin, weil du deine Begeisterung für dieses Lebensgefühl mit uns teilst – vielen Dank dafür!
– Eva –
Was ist mit dir?
Sollen wir es gemeinsam (nochmal) probieren?
Yoga, das (zu) dir passt und auch noch Spaß macht.
Starte so wie du bist
Lege einfach los, ohne dir zu viele Gedanken zu machen, ob du es kannst oder beweglich genug bist.
Du bist perfekt, so wie du bist!
Mit dem, was du hast
Du brauchst nur eine Matte, zwei Quadratmeter und ein Handy, um zu starten.
Ausrollen, fertig, los – ganz einfach.
Ohne druck
Du hast alle Zeit der Welt.
Du entscheidest selbst wann du startest, von vorne beginnst oder eine Pause brauchst.
Es wird Zeit, dass dir Yoga endlich Spaß macht
und das Einrosten für immer ein Endehat.
Deinen Yoga Start ganz einfach wuppen!
Mit der simplen 1-2-3 Methode wird dein Yogastart wirklich easy
Erfolgreich starten
Wir tasten uns langsam ran, damit das Genießen bei all der Technik nicht zu kurz kommt.
Du lässt dich von meiner Stimme durch die Yogastunde tragen, ohne dir Gedanken zu machen, was du falsch machen könntest oder wie du gerade aussehen könntest.
Wir fokussieren uns drauf, was möglich ist.
Auge zudrücken
Du bist perfekt wie du bist, auch wenn dir mal ein Furz quer sitzt oder dir was nicht auf Anhieb gelingt.
„Ich muss gar nichts“ wird zu deinem Yoga Mantra.
Damit du Yoga mit einem Lächeln im Herzen praktizierst und nicht mit einem Stock im Po.
Passend machen
Schnick-Schnack und Hipster Posen sind was für Instagram.
Alle Yoga Stellungen lassen sich variieren und umbauen. So gelingen sie auch, wenn du mega eingerostet bist.
Sie werden so wie ein Maßanzug, in dem du eine richtig gute Figur machst und Yoga und du zum unzertrennlichen Dream Team.
„Meine körperlichen Defekte spielen keine Rolle.“
Bist du bereit für dein neues Lieblings-ICH?
Dein Yogastart wird nicht folgenlos bleiben. Es ist sehr wahrscheinlich, dass diese „Nebenwirkungen“ auch bei dir auftreten:
Du kommst nach der stressigen Auto-Fahrt im Büro vollkommen ruhig und entspannt an, weil du die tollen Atem-Übungen aus dem Kurs genutzt hast.
Du erhebst dich mit Leichtigkeit, vom Spiel-Teppich deines Neffen und fühlst dich wie Super Woman, dank deiner neuen starken Mitte.
Du wirst morgens wach, ohne dich zu fühlen, als wäre ein Traktor in der Nacht über dich gefahren.
Du nimmst dir die Pausen, die du brauchst, weil Yoga ein Geschenk an dich selbst ist.
Der unkomplizierte
YOGA
Anfängerinnen-Kurs
6 Yogastunden à 60 Minuten im praktischen Selbstlernformat. Wert: € 150,-
6 kurze Yogasequenzen, wenn du wenig Zeit hast. Wert: € 75,-
Persönliche Betreuung: Stelle mir alle deine Fragen zum Kurs bequem per Email oder Telegram. Wert: € 99,-
Motivation Meeting: Zoom Gruppen-Call à 90 Min., um alle Fragen zu stellen, die per Email nicht geklärt werden konnten. Wert: € 150,-
NEU Zugang zu zukünftigen Motivation Meetings: Falls du aus Gründen pausieren musstest, kannst du dir einfach, neue Start Motivation, in einem der nächsten Zoom Calls holen. Wert: € 150,-
NEU Telegram Begleitung: Hier kannst du dich austauschen, bekommst kleine Motivations Nachrichten von mir, damit du den Schweinehund besiegen kannst.
Praktisches Workbook: Alle Übungen zum Download, damit du auch ohne Video üben kannst. Wert: € 49,-
Umfassende Videothek: Sammlung sämtlicher im Kurs vorkommenden Asanas (Yoga-Stellungen). Das erspart dir Zeit durch langes Suchen. Wert: € 99,-
Immer wieder neu starten: Du kannst zeitlich unbegrenzt auf die Inhalte zugreifen und jederzeit wieder neu starten, wenn dir mal das Leben dazwischen kommt. Wert: € 150,-
NEU 1 Monat Membership Zugang: Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich, damit du den Anschluss nicht verlierst. Wert: 49,90
Üben und lernen von überall: Du kannst ortsunabhängig auf die Inhalte zugreifen, dank der „Yoga-App“ und das sogar im Flugmodus und da wo es kein Internet gibt. Selbstverständlich kannst du auch ohne die App auf deinen Kurs zugreifen.
Wert: Unbezahlbar
Gesamtwert: € 971,90-
6 Raten à € 55,-
Sichere Bezahlung über:
„Ich bin so froh, dass ich den Kurs gemacht habe“
Ich bin so froh, dass ich den Kurs gemacht habe, denn nach nur sieben Wochen fühle ich mich viel beweglicher und viel entspannter.
Du zeigst immer wunderbar welche Alternativmöglichkeiten man hat, wenn man nicht so beweglich ist und wenn die Gelenke nicht mehr so wollen. Das hat mir sehr geholfen und mir sehr viel Spaß gemacht.
– Inge –
Schneller und einfacher Zugriff
über die Yoga App!!
Deine Boni
„Yoga Wundertüte“
Eine ganze Tüte voller, süßer Yoga Überraschungen.
Alles von mir mit Liebe entworfen und für das perfekte Yoga Erlebnis zusammengestellt.
Für deine einzigartige Yoga-Ecke bei dir zu Hause.
„Yoga für Vielsitzer“
Mit dem Kurs, speziell für deinen Seelenmuskel, baust du auf leichte Weise, Verspannungen und Stress ab und schaltest den Beweglichkeits-Turbo an.
Wir pflegen gemeinsam den Muskel, der durch langes Sitzen verkürzt und verspannt ist, und der neben Rückenschmerzen auch Ängste und innere Unruhe hervorrufen kann.
Denn mit dem Kurs für Vielsitzer, wirst du dich insgesamt leichter und entspannter fühlen und noch mehr Freude am Yoga haben.
Workshop: „Yoga-Gaudi“
Gemeinsam starten und den inneren Schweinehund besiegen.
Im online Anfängerinnen-Event über Zoom, bekommst du so viel Start-Energie und Motivation, dass du es kaum noch erwarten kannst, endlich loszulegen.
Außerdem ist es eine tolle Gelegenheit die anderen Frauen deiner Gruppe ein wenig kennenzulernen und mir alle deine Fragen zum Kurs, Technik und Co. direkt und persönlich zu stellen.
Du bist so eingerostet, dass du einen
Extra-Kurs brauchst, um überhaupt Yoga machen zu können?
Oh, ich kenne das. Vor meiner ersten Yogastunde war ich so eingerostet, dass ich nicht gerade sitzen konnte, ohne Rückenschmerzen.
Ich hätte nie gedacht, dass ein verkürzter „Seelenmuskel“ die Wurzel alles Üblen war. Als ich angefangen ihn zu dehnen, wurde ich von Woche zu Woche beweglicher, gerader und hatte weniger Rückenschmerzen.
Genau deswegen habe ich dir den Viel-Sitzer Kurs und einen Kurs für den Rücken als Boni mit dazu gepackt. Darin teile ich mit dir meine beliebtesten Techniken, damit du noch schneller in die Beweglichkeit zu kommen.
Das sagte – Eva – nach dem Kurs:
„Die größte Herausforderung war für mich der technische Aufbau. Wie ich schnell gemerkt habe, völlig zu Unrecht.“
Also, lass uns beide jetzt direkt loslegen und starte mit deinen ersten Videos direkt nach der Buchung.
Jeder Tag zählt!
Stell dir vor wieviel fitter und entspannter du HEUTE schon sein könntest, wenn du vor 6 Wochen angefangen hättest.
Dein Schaukelstuhl-Ich wird es dir danken.
Du in X Jahren
„Innere Ruhe finden“
Ich habe mit Yoga angefangen um innere Ruhe zu finden und beweglicher zu werden. Und seitdem ich Yoga mache bilde ich mir ein entspannter zu sein und mehr auf mein Innerstes zu hören.
– Julia –
Du bist dir noch
nicht ganz sicher?
Du denkst, dass du viel zu unbeweglich bist für die Übungen?
Ohja, das fühle ich so sehr! Und weil ich mich so gut hineinfühlen kann, weißt ich auch, was du tun kannst, damit das kein Hindernis für dich ist. Wir beide schaffen das.
Ist dir zu teuer?
Ich kann verstehen, dass du dir gut überlegst, wofür du Geld ausgibst. Ich kann dir aber direkt verraten, wenn du erst wartest bis du Physiotherapie oder sogar Ärzte brauchst, dann wird es nicht günstiger.
Kann ich doch auch kostenlos bei YouTube machen.
Wenn du ganz anonym und ohne einen Ansprechpartner Yoga machen willst, dann ist das eine tolle Möglichkeit. Es besteht dann nur die Gefahr, dass sich Fehler einschleichen, die zu Verletzungen führen können.
Ich trau mich nicht!
Das kann ich total gut nachvollziehen, bei alledem, was man an Yoga Posen da draußen so sieht. Deswegen machen wir den Yoga passend für dich. Damit du dich von Beginn an gut fühlst und die Übungen machbar sind.
Ich hab keine Zeit!
Schatzilein, ich weiß ganz genau wie es ist 
. Ich bin selbst Netflix süchtig. Aber Scherz beiseite, erfahrungsgemäß lassen sich Zeitfenster finden, wenn uns was wirklich wichtig ist und auch noch Spaß macht.
Was, wenn ich erst in ein paar Monaten anfange?
Ja, das kannst du gern machen. Ich möchte nur vorsorglich darauf hinweisen, dass der Preis dann höher sein wird. Du kannst auch jetzt buchen und dir den Preis sichern. Dann hast den Kurs dann parat, wenn du starten willst, ohne darauf warten zu müssen, dass er wieder öffnet.
Ich bin nicht sicher, ob ich am Ball bleibe!
Das Problem mit dem inneren Schweinehund kenne ich nur allzugut. Allerdings berichten mir meine Teilnehmerinnen imer wieder, wie sehr sie ihre Auszeit genießen und es kaum erwarten können, wieder auf die Matte zurück zu kommen. Und wenn doch mal das Leben dazwischen kommt, kannst du den Kurs jederzeit wieder von vorne starten.
Und was, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Dann nutzt du dein 14 tägiges Widerrufsrecht und bekommst dein Geld wieder. Das ist gar kein Ding.
Muss ich mir extra Zubehör anschaffen?
Nein, bis auf deine Matte brauchst du nichts. Wir behelfen uns mit Decken und Kissen, die die bei dir zu Hause hast.
Wie das alles zum Einsatz kommt, siehst du dann im Kurs.
Was ist mit der Technik?
Du brauchst nur ein Handy oder einen Laptop mit Kamera und Mikrofon.
Am einfachsten geht es mit meiner kostenlosen App. Nach der ersten Anmeldung mit einem Passwort deiner Wahl gelanst du zu den Inhalten und hast sie dann immer ohne weitere Suche oder Anmeldung griffbereit.
Und zu unserer Gruppen-Frage-Runde erhältst du Zugansdaten per E-Mail und kannst mit einem Klick über Zoom dazu kommen.
Ich helfe dir auch gern bei der Einrichtung im Vorfeld. Das bekommen wir gemeinsam hin.
Entspannte Stimmen aus dem Yoga-Raum
