Britta Teutsch | Online-Yoga
Einfach Yoga machen
Starte mit Yoga, das so komfortabel und einfach ist, so dass dein Körper von Anfang an auf Wolke 7 schwebt, anstatt höllisch wehzutun.
Hi, ich bin Britta
Ich bin Britta, 47 Jahre alt und Yogalehrerin. In meiner Yoga-Welt dreht sich alles um unbewegliche Menschen und Yoga der Spaß macht.
Weil ich selbst total eingerostet war, als ich anfing, weiß ich nur zu gut, dass nichts schlimmer ist, als mitleidigen Blicke von Gummi-Menschen und das Gefühl nicht gut genug zu sein.
Wir Unflexis brauchen halt eine ganz spezielle "Premium Behandlung" , damit wir von Anfang an, Erfolgs- und Glücksgefühle beim Yoga haben, und der innere Schweinehund nicht zu "knurren" hat.
Aus diesem Grund beginnt mein unkomplizierter Yoga Anfängerinnen Kurs auch nicht bei Null (Anfänger Niveau), sondern bei Minus 2 (unbewegliche Anfänger).
Damit deine erste Yogastunde nicht direkt die Letzte war, sondern der Beginn einer Liebe fürs Leben.
6 wöchiger Onlinekurs
Yoga für Anfänger
Kreiere in nur sechs Wochen deine ganz persönliche Yoga-Routine, die perfekt zu dir passt – damit du zu Hause easy üben kannst und jede Session genießt. Auch wenn du dich gerade noch steif wie ein Brett fühlst.
Online-Yoga für Frauen im
Mitgliederbereich
Auf deiner Yoga Insel gibt’s Yoga für alle, die denken, sie seien zu steif, zu beschäftigt oder zu alt. Ganz ohne Verrenkungen, dafür mit viel Lachen, Entspannung und kleinen Auszeiten, die du dir locker zu Hause gönnen kannst. Damit dein Körper happy ist und dein Kopf endlich Pause hat.
Yoga Start für
Ungelenkige
Du würdest gerne mit Yoga anfangen, bist allerdings total eingerostet? Du suchst für deinen Start einen simplen Einstieg mit professioneller Anleitung und Raum für deine Fragen?
Dann komm zum 0 € Yoga Starter Workshop am Sonntag um 11 Uhr.
Dein #1 Yoga
Podcast
Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für alle die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen.
Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben.
Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau.
Hier sind meine neuesten Folgen für dich
Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: „Es darf sich leicht anfühlen.“ Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.
Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.
Ich LIEBE die Vorweihnachtszeit. Nur leider hat die manchmal die unangenehme Angewohnheit, zwischen Geschenke besorgen, Terminen, Weihnachtsfeiern und „Ich will doch nur, dass es für alle schön wird“ plötzlich ziemlich unentspannt zu werden.
Und genau deshalb hole ich dieses Jahr etwas aus der Truhe, das dort eigentlich viel zu lange eingestaubt ist:
🎄 Mein 0 € Yoga-Adventskalender ist zurück!
Vom 1. bis 24. Dezember wartet jeden Morgen ein neues Türchen auf dich – mit kleinen Auszeiten von etwa 5 bis 15 Minuten.
Mal bewegen wir uns ein bisschen, mal atmen wir, mal gibt es etwas für den Kopf und manchmal einfach etwas, nach dem du dich ein kleines bisschen besser fühlst.
Ohne vorher überlegen zu müssen: Was mache ich heute eigentlich?
Und ohne: Ach, dafür brauche ich mindestens eine Stunde.
Einfach Türchen auf und gucken, was drin ist. Ein bisschen wie das Schokolädchen im Adventskalender – nur ohne Hüftgold. 😄
👉 Hier kannst du dir den Yoga-Adventskalender für 0 € holen:
ZUM 0 € ADVENTSKALENDER
In dieser Folge erzähle ich dir außerdem, warum ich den Adventskalender überhaupt wieder hervorgeholt habe, was dich im Dezember erwartet und warum ich dieses Jahr noch etwas obendrauf gepackt habe.
Denn wenn du deine Türchen gerne dauerhaft behalten möchtest, gibt es zusätzlich die Pro-Version. Dort bleiben alle 24 Türchen unbegrenzt für dich geöffnet.
Und weil nach Weihnachten ja noch lange nicht Schluss sein muss, bekommst du in Pro zusätzlich meine 12 Rauhnächte-Audios plus Rauhnächte-Journal für deinen Jahresübergang.
Die Pro-Version wird dir nach deiner Anmeldung zum 0 € Adventskalender angezeigt. Du musst sie natürlich nicht nehmen. Wenn du einfach 24 Tage lang kostenlos mit mir durch den Advent gehen möchtest: wunderbar. ❤️
Mein eigentlicher Wunsch ist sowieso ein anderer:
Dass wir im Dezember gemeinsam jeden Tag ein paar Minuten aus diesem ganzen Weihnachts-Hustle aussteigen.
Du, ich und ganz viele andere Frauen.
Und vielleicht sind wir dann am 24. tatsächlich ein kleines bisschen entspannter als Santa. 🎅😄
Bleib großartig!
Britta
Podcast
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Glückliche Kundinnen
"Ich möchte Yoga nicht mehr missen"
Eigentlich wollte ich mit der Teilnahme am Yogaanfängerkurs meine Schwester überraschen. Am Ende wurde mir selbst die größte Überraschung zu Teil. Die Erde dreht sich, mit etwas mehr Gelassenheit, genauso langsam weiter, wie mit Überaktionismus. Ich möchte Yoga in meinem Leben nicht mehr missen.
- Eva Esser -
"Tolles Erlebnis"
Die Chakra-Reise war ein tolles Erlebnis. Zu erkennen wie die physischen Körperregionen auf unterschiedliche Weise zu unserem seelischem Gleichgewicht beitragen können. Ich kann nur raten: pack Deine sieben Sachen und geh auf die Reise der sieben Chakren um es selber zu erleben.
- Melanie Peter -
"Eine gute Yogalehrerin"
Durch die Chakra Yogastunden ist mir erneut bewusst geworden, wie wichtig die Verbindung der Chakren ist. Das so rüber zu bringen und Echtheit dabei, die wiederum sympathisch macht, macht eine gute Yogalehrerin, also dich aus. 🙏
- Sara Fey -
Deine Yoga App
Yoga einfach überall dabei haben!
Damit du überall deine Auszeit nehmen kannst, kannst du alle Kurse ab sofort auch in einer App ansehen. Du hast dein Yogastudio für unterwegs und zu Hause.
Du kannst dir sogar Yogastunden herunterladen.
So kannst du dann auch offline Yoga üben.
Yoga-Tipps für Anfängerinnen findest du auch auf meinem YouTube-Kanal
