Britta Teutsch | Online-Yoga
Einfach Yoga machen
Starte mit Yoga, das so komfortabel und einfach ist, so dass dein Körper von Anfang an auf Wolke 7 schwebt, anstatt höllisch wehzutun.
Hi, ich bin Britta
Ich bin Britta, 47 Jahre alt und Yogalehrerin. In meiner Yoga-Welt dreht sich alles um unbewegliche Menschen und Yoga der Spaß macht.
Weil ich selbst total eingerostet war, als ich anfing, weiß ich nur zu gut, dass nichts schlimmer ist, als mitleidigen Blicke von Gummi-Menschen und das Gefühl nicht gut genug zu sein.
Wir Unflexis brauchen halt eine ganz spezielle "Premium Behandlung" , damit wir von Anfang an, Erfolgs- und Glücksgefühle beim Yoga haben, und der innere Schweinehund nicht zu "knurren" hat.
Aus diesem Grund beginnt mein unkomplizierter Yoga Anfängerinnen Kurs auch nicht bei Null (Anfänger Niveau), sondern bei Minus 2 (unbewegliche Anfänger).
Damit deine erste Yogastunde nicht direkt die Letzte war, sondern der Beginn einer Liebe fürs Leben.
6 wöchiger Onlinekurs
Yoga für Anfänger
Kreiere in nur sechs Wochen deine ganz persönliche Yoga-Routine, die perfekt zu dir passt – damit du zu Hause easy üben kannst und jede Session genießt. Auch wenn du dich gerade noch steif wie ein Brett fühlst.
Online-Yoga für Frauen im
Mitgliederbereich
Auf deiner Yoga Insel gibt’s Yoga für alle, die denken, sie seien zu steif, zu beschäftigt oder zu alt. Ganz ohne Verrenkungen, dafür mit viel Lachen, Entspannung und kleinen Auszeiten, die du dir locker zu Hause gönnen kannst. Damit dein Körper happy ist und dein Kopf endlich Pause hat.
Yoga Start für
Ungelenkige
Du würdest gerne mit Yoga anfangen, bist allerdings total eingerostet? Du suchst für deinen Start einen simplen Einstieg mit professioneller Anleitung und Raum für deine Fragen?
Dann komm zum 0 € Yoga Starter Workshop am Sonntag um 11 Uhr.
Dein #1 Yoga
Podcast
Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für alle die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen.
Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben.
Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau.
Hier sind meine neuesten Folgen für dich
Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: „Es darf sich leicht anfühlen.“ Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.
Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.
Samstagabend. Wir sitzen mit den Kindern beim Spanier und vor uns steht ein ganzes Buffet voller Tapas. Und während mein Sohn sich fröhlich durch die kleinen Köstlichkeiten probiert, denke ich plötzlich:
Moment mal. Das ist ja genau wie mein Yoga-Adventskalender! 😄
Denn manchmal möchtest du eben nicht gleich das große Menü bestellen. Manchmal willst du einfach erst mal probieren, ob dir etwas überhaupt schmeckt.
Und beim Yoga ist das doch genauso.
Vielleicht hast du schon mal einen Anfängerkurs gemacht und festgestellt, dass „Anfänger“ draufstand, aber irgendwie nicht Anfänger drin war.
Oder du denkst: „Britta, du sagst immer, Yoga geht auch für Unbewegliche. Aber ich bin WIRKLICH unbeweglich.“
Dann habe ich etwas für dich. ❤️
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die 24 Türchen meines 0 € Yoga-Adventskalenders.
Ich verrate dir, welche kleinen Yoga-Leckerchen dich erwarten: von Atemübungen über kleine Einheiten für Rücken, Nacken und Schultern bis hin zu Entspannung, kreativen Überraschungen und ein bisschen Zeit zum Nachdenken.
Alles in kleinen Portionen, meistens zwischen 5 und 15 Minuten. Und jedes Türchen ist eine kleine, abgeschlossene Auszeit für sich.
Außerdem erzähle ich dir von Doris. Sie hatte mit Yoga schon eine ziemlich enttäuschende Erfahrung gemacht. Bis sie meinen Adventskalender ausprobiert hat. Was daraus geworden ist, hat mich beim Wiederlesen ihrer Nachricht noch einmal richtig berührt.
🎄 Hier kannst du dir deinen Yoga-Adventskalender für 0 € sichern:
Ab dem 1. Dezember öffnet sich jeden Tag ein neues Türchen für 24 Stunden.
Du kannst alles bequem über meine kostenlose Britta Teutsch Yoga App oder im Browser nutzen.
Und wenn du deine Lieblingshäppchen gerne behalten möchtest?
Dann gibt es die Pro-Version. Hier bleiben alle Türchen unbegrenzt geöffnet. Zusätzlich bekommst du meine 12 Rauhnächte-Audios und das Rauhnächte-Journal für deinen Jahreswechsel.
Die Pro-Version kannst du dir direkt bei der Anmeldung zum 0 € Kalender zum besonderen Angebotspreis sichern. Ist aber natürlich kein Muss.
🎧 Noch mehr Vorfreude: In meinen früheren Adventskalender-Podcastfolgen habe ich die ersten 16 Türchen bereits begleitet. Wenn du neugierig bist, hör gerne schon mal in die Folge zum ersten Türchen über die Atmung rein.
Ich freue mich riesig darauf, wenn wir im Dezember zusammen ein bisschen probieren, entdecken und herausfinden, was dir eigentlich so richtig guttut.
Bleib großartig!
Britta
Podcast
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Glückliche Kundinnen
"Ich möchte Yoga nicht mehr missen"
Eigentlich wollte ich mit der Teilnahme am Yogaanfängerkurs meine Schwester überraschen. Am Ende wurde mir selbst die größte Überraschung zu Teil. Die Erde dreht sich, mit etwas mehr Gelassenheit, genauso langsam weiter, wie mit Überaktionismus. Ich möchte Yoga in meinem Leben nicht mehr missen.
- Eva Esser -
"Tolles Erlebnis"
Die Chakra-Reise war ein tolles Erlebnis. Zu erkennen wie die physischen Körperregionen auf unterschiedliche Weise zu unserem seelischem Gleichgewicht beitragen können. Ich kann nur raten: pack Deine sieben Sachen und geh auf die Reise der sieben Chakren um es selber zu erleben.
- Melanie Peter -
"Eine gute Yogalehrerin"
Durch die Chakra Yogastunden ist mir erneut bewusst geworden, wie wichtig die Verbindung der Chakren ist. Das so rüber zu bringen und Echtheit dabei, die wiederum sympathisch macht, macht eine gute Yogalehrerin, also dich aus. 🙏
- Sara Fey -
Deine Yoga App
Yoga einfach überall dabei haben!
Damit du überall deine Auszeit nehmen kannst, kannst du alle Kurse ab sofort auch in einer App ansehen. Du hast dein Yogastudio für unterwegs und zu Hause.
Du kannst dir sogar Yogastunden herunterladen.
So kannst du dann auch offline Yoga üben.
Yoga-Tipps für Anfängerinnen findest du auch auf meinem YouTube-Kanal
