Yoga Insel | Britta Teutsch
  • Starte hier
  • Über mich
  • Membership
  • Für dich
  • Kontakt
Seite wählen

Hello world!

von Admin01 | Jan. 17, 2022 | Uncategorized

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Kontakt

Britta Teutsch
Bulmker Str. 60
45888 Gelsenkirchen
Telefon: 01736805922
E-Mail: info@brittateutsch.de

Meine Kurse

  • Membership
  • Online-Yoga-Anfängerinnen-Kurs
Kundenbewertungen & Erfahrungen zu Britta Teutsch Yoga. Mehr Infos anzeigen.
Yoga Insel Podcast – Yoga für Frauen über 40 und unter sich
Yoga Insel Podcast – Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: „Es darf sich leicht anfühlen.“ Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.

Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.

# 87 Panik auf der Matte?
byBritta Teutsch

Warum „einfach Atmen“ manchmal nicht reicht.

In dieser Folge möchte ich dir etwas ganz Wichtiges sagen:
👉 Du bist nicht falsch.
Und dein Körper spielt dir keinen Streich.

💡 Worum es in dieser Folge geht:

Warum Panikreaktionen in Ausnahmefällen auch in Yogastunden vorkommen.

Was dabei wirklich im Nervensystem passiert

Warum gerade Ruhe, Stille oder bestimmte Atemübungen das Alarm-System verstärken können

Weshalb „einfach weiteratmen“ oder „da durchgehen“ oft genau das Falsche ist

Welche typischen Yoga-Situationen für ein sensibles Nervensystem schwierig sein können

und was dir hilft, wieder Sicherheit statt Überforderung zu erleben

Ich erkläre dir,warum dein Nervensystem nicht entspannen kann,
wenn es innerlich auf Gefahr programmiert ist und warum Yoga dann anders aussehen darf (und muss).

🧘‍♀️ Mein wichtigstes Learning:

Yoga wirkt dann regulierend, wenn dein Körper sich sicher fühlt.

Und genau das hat nichts mit Disziplin, Dehnung oder Durchhalten zu tun,
sondern mit Tempo, Führung, Optionen und Erlaubnis.

🤍 Für wen diese Folge besonders wichtig ist:

wenn du schon mal Panik, Enge oder Fluchtimpulse im Yoga hattest

wenn Entspannungsphasen dich eher unruhig machen

wenn du nach Yogastunden erschöpfter bist als vorher

oder wenn du spürst: „Mein Körper ist ständig auf Alarm.“

🔒 Wie Yoga trotzdem sicher werden kann

Am Ende der Folge erzähle ich dir auch,
wie ich Yoga unterrichte –
basierend auf meinem Yoga-Sicherheitssystem.

Ein Ansatz, bei dem es nicht darum geht,
etwas auszuhalten,
sondern wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen.

👉 Wenn du mehr darüber erfahren möchtest:
Ich zeige dir das Schritt für Schritt im Yoga Starter Workshop.

🕊 0 Euro
🕚 immer sonntags um 11 Uhr
🧘‍♀️ ruhig, verständlich, ohne Druck

Sichere dir jetzt deinen Platz für den nächsten Termin.

Bleib großartig

Britta

# 87 Panik auf der Matte?
# 87 Panik auf der Matte?
10/02/2026
Britta Teutsch
# 86 Wenn der Körper nicht mehr mitmacht
03/02/2026
Britta Teutsch
# 85 Das brauchst du echt nicht
20/01/2026
Britta Teutsch
# 84 Weniger bringt manchmal mehr
13/01/2026
Britta Teutsch
# 83 Dieses Jahr wird alles anders
06/01/2026
Britta Teutsch
#82 Mein ehrlicher Rückblick
30/12/2025
Britta Teutsch
# 81 Du darfst stolz auf dich sein!
23/12/2025
Britta Teutsch
# 80 Von „Ich passe da nicht rein“ zu Morgenroutine im Bett
16/12/2025
Britta Teutsch
# 79 Mein Auto hat genauso viele Sicherheitssysteme wie mein Yoga.
09/12/2025
Britta Teutsch
#78 Wenn deine Stimme leiser wird.
02/12/2025
Britta Teutsch
Search Results placeholder

Rechtliches

  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
Copyright Britta Teutsch 2025