Yoga Insel | Britta Teutsch
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von Admin01 | Jan. 17, 2022 | Uncategorized

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Britta Teutsch
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Yoga Insel Podcast – Yoga für Frauen über 40 und unter sich
Yoga Insel Podcast – Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: „Es darf sich leicht anfühlen.“ Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.

Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.

# 94 Gut für mich sorgen – mein liebstes Mantra gerade
byBritta Teutsch

Ich war im Urlaub, in der Natur, ich hab aufgetankt und ich hab mir selbst eine Pause gegönnt.

Jetzt bin ich zurück, und ich bringe ein Mantra mit, das mich gerade nicht mehr loslässt:
**
„Was tue ich heute gut für mich?“ **

Darum geht’s in dieser Folge.
Das erwartet dich:

  • Warum mein Geist auf diese Frage nie mit „Schokolade“ oder „drei Stunden Handy scrollen“ antwortet – und was das bedeutet.

  • Wie dieses Mantra ganz leise im Hintergrund arbeitet.

  • Meine ehrliche Version von Selbstfürsorge: inklusive McDonald’s um halb zehn abends.

  • Warum Wasser nicht nur für den Lymphfluss wichtig ist, sondern sogar für deine Bandscheiben, deine Verdauung und deine Konzentration.

  • Warum die Entspannung am Ende der Yogastunde der „Siegellack“ für die gesamte Wirkung ist – und du sie niemals weglassen solltest.

Die große Ankündigung: Es kommt ein reiner Seelenmuskel-Workshop – trag dich jetzt auf die Warteliste ein!

👉 Warteliste Seelenmuskel-Workshop

Bleib großartig!

Britta

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# 94 Gut für mich sorgen – mein liebstes Mantra gerade
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