Yoga Insel | Britta Teutsch
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von Admin01 | Jan. 17, 2022 | Uncategorized

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Britta Teutsch
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Yoga Insel Podcast – Yoga für Frauen über 40 und unter sich
Yoga Insel Podcast – Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: „Es darf sich leicht anfühlen.“ Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.

Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.

# 90 Von der Powerfrau zur „Sauerfrau“
byBritta Teutsch

Diese Folge ist für dich, wenn dein Körper gerade Nein sagt und du nicht weißt warum. Und sie ist für dich, wenn du eine Powerfrau bist, die immer alles hinbekommt und sich jetzt fragt, warum das auf einmal nicht mehr so einfach geht.

In dieser Folge erfährst du:

→ Warum dein Körper nicht dein Feind ist – sondern dein größter Verbündeter
→ Was Schmerzen, Krämpfe und Schwindel beim Sport dir wirklich sagen wollen
→ Warum Schonhaltung auch nichts bringt – und was stattdessen hilft
→ Warum wir Frauen so oft über unsere eigenen Grenzen gehen und es uns dann an den Selbstwert geht
→ Wie du kleine Erfolge nutzt, um wieder in die Bewegung zu kommen – ohne dich zu überfordern
→ Und meinen persönlichen Appell an dich: Gib dich nicht auf. Ich tue es auch nicht.

Erwähnt in dieser Folge:

Yoga Starter Workshop (Aufzeichnung noch heute Abend verfügbar) ·

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# 84 Weniger bringt manchmal mehr
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# 83 Dieses Jahr wird alles anders
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