Yoga Insel | Britta Teutsch
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von Admin01 | Jan. 17, 2022 | Uncategorized

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Britta Teutsch
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Yoga Insel Podcast – Yoga für Frauen über 40 und unter sich
Yoga Insel Podcast – Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: „Es darf sich leicht anfühlen.“ Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.

Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.

# 102 Die Wahrheit übers Einrosten ab 40
byBritta Teutsch

In dieser Folge erzähle ich Dir von einer Geschichte, die mich wirklich berührt hat: von einer Frau, die jahrelang Schmerzen hatte und die bei einem sogenannten Fachmann war. Was da passiert ist und was Du stattdessen tun kannst, damit es für Dich anders weitergeht.

Außerdem nehme ich Dich mit in mein eigenes Körpergefühl:

✨ Warum ich mit 48 tatsächlich beweglicher bin als mit 32 – und was Yoga damit zu tun hat
✨ Meine ganz persönliche Unbeweglichkeits-Garant Nummer 1: Sorgen und Kummer, die sich bei mir sofort in Schultern und oberem Rücken zeigen (passend dazu unser Fokusthema Rücken im Juli 👇)
✨ Warum es nicht immer nur Theorie ist, wenn ich über „Ziehen“ und Ursachen spreche.Manchmal spüre ich es einfach selbst
✨ Warum dieses Gefühl von „steif wie ein Brett“ oder „von innen festgehalten“ eigentlich eine Nachricht Deines Körpers ist – er will einfach wieder wahrgenommen werden
✨ Welche Rolle dabei die Faszien spielen und warum es eben nicht nur um Muskeln oder Gelenkigkeit geht

🔗 Unsere Faszien Yoga Inhalte auf der Yoga Insel(Yoga Online-Kurs):

🔗 Neugierig auf unseren Fokusmonat Rücken im Mitgliederbereich? Starte mit Deiner Probewoche

Bleibt großartig,

Britta

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